こんにちは。
体の調子をみる方法は、血圧や体温を計ったり血糖値を調べるといったいろいろなやり方があります..。
最も手軽な方法は、何でしょうか？
それは脈を、計ることなんです。
脈を計ると、体の状態のことがわかるんですね。
では、正常な数はいくつでしょうか？
大人では、毎分65～85が正常です。
子供や若い方は、脈が多くなります。
高齢者やスポーツをやっている方は、逆に少ない傾向にあるんですね。
計り方ですが、手のひらを上にして親指の付け根のふくらみから手前に2～3ｃｍのところに指を２本
触れると脈がわかります。
1分間計るのは長いという方は、10秒計ってその脈を6倍するという方法もあります。
健康な方で毎分100以上の脈の場合は、ストレスが強かったり、体温が上がったときになります。
貧血や心不全、甲状腺が強くはたらきすぎているときでも脈が多くなります。
逆に毎分60以下の方は甲状腺の機能が下がっていたり、脳の圧力が上がっている場合になります。
普段より脈が多いときは、思っている以上にストレスがかかっていたり、風邪の引きはじめで体温が
上がっている場合が考えられますので、脈を計ることで早めの対策がとれますね。
10秒でできる健康チェックです、ぜひ試してみてください！