こんにちは。
今回は、腰痛と姿勢の関係についてお話をしたいと思います。
腰の悪い方で、姿勢の悪い方は少なくありません。
では、腰が悪いから姿勢が悪くなるのでしょうか？
それはあります。
逆に、姿勢が悪いから腰が悪くなるといわれる場合もあります。
やはり、姿勢が悪い事が原因で腰が痛くなるのでしょうか？
実は、両方とも正しいのです。
腰が悪いと姿勢が悪くなりますし、姿勢が悪い事によって腰が悪くなります。
では、どうすれば姿勢がよくなるのでしょうか？
問題なのは、どのようにしてなおしていくかなんです。
なぜなら、一旦腰が悪くなると良い姿勢がとる事ができなくなるからなんです。
なぜ、良い姿勢がとれなくなるのでしょうか？
それは、骨盤がゆがむことによります。
骨盤がゆがむと、腰が伸びなくなります。
骨盤がゆがむと、がんばって背筋を伸ばしたときに痛み・つっぱり感・つまり感などによって、良い
姿勢を保つ事ができなくなってしまいます。
また、腰が全く問題のない方も悪い姿勢を続ける事によって、骨盤の関節がずれて骨盤がゆがんでい
きます。
骨盤がゆがむと、ゆがみを戻さないと良い姿勢がとれませんので、悪循環にはまってしまうのです。
当院に来院される腰痛の方は、姿勢が悪い方がほとんどです。
無理をすれば、良い姿勢がとれますが、症状が増すので良い姿勢を保つ事ができない方がほとんどで
す。
ところが、骨盤矯正で骨盤のゆがみを正常にすると、良い姿勢が普通にとれるようになるんです。
ただ、良い姿勢を保つ筋力が弱い場合、最初は疲れますが、筋力がつけば自然に良い姿勢が保てるよ
うになります。
この状態で、良い姿勢を保つように心がけると腰に負担がかかりませんので、良い状態を保つ事がで
きます。
腰が悪くて、姿勢の悪い方はまず骨盤矯正によって骨盤のゆがみを正常にして、良い姿勢が楽にとれ
るようにする事が重要なんです。
その状態で、良い姿勢を保てば腰の不安がなくなるんです。
腰が悪いから良い姿勢がとれないというのも正解ですし、姿勢が悪いから腰が悪くなるというのも
正解なんです。
問題は、どのような順番で腰を改善していくかなんですね。
良い姿勢が保てない方は、骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。