こんにちは。
今回は、骨盤のゆがみと猫背についてお話をします。
骨盤のゆがみと猫背は、いっけん関係がないように思われるのではないでしょうか？
ところが、大きく関係しているのです。
なぜ、骨盤がゆがむと猫背になるのでしょうか？
上半身のバランスをとるためなんですね。
背骨は骨盤の上にあります。
ということは、骨盤がゆがむと背骨が傾きます。
背骨が傾くということは、上半身も傾くということです。
そこで、背骨を丸める事によって、上半身のバランスをとるのです。
その結果、背中が丸まるので猫背となってしまいます。
猫背の方が背筋の伸びた良い姿勢をとると、窮屈な感じがしたり、辛くなります。
それは、背中を丸めることによって安定させていたバランスが崩れて、無理がかかるからなんですね。
骨盤のゆがみを矯正すると、背筋を伸ばした姿勢が辛くなくなります。
楽に、良い姿勢がとれるように
この状態で意識して背筋を伸ばす姿勢を習慣にすると、よい姿勢を保つ為の筋肉がついてきます。
骨盤が正常になって、良い姿勢を保つ筋肉がつくと、自然によい姿勢がとれるようになるんですね。
理想的な形です。
骨盤がゆがんだ状態で良い姿勢を保つことは、非常に難しいことがおわかりいただけたでしょうか？
猫背をなおすには、まず骨盤のゆがみを矯正することが必要となります。
また、猫背の方に腰痛持ちの方が多いのは、骨盤のゆがみが腰痛をおこしているからなんですね。
慢性腰痛のほとんどの原因は、骨盤のゆがみからきています。
腰痛持ちの方と猫背の方はとても多いですが、このような関係があるからかもしれませんね。
猫背でお悩みの方は、骨盤から姿勢の矯正をおこなう当院にご相談ください。