こんにちは。
今回は、猫背矯正についてお話をします。
本屋さんに行ったところ、4週間で猫背をなおすという本がありました。
その本では、どのように、猫背をなおすのでしょうか？
運動やストレッチによって、猫背をなおすという内容です。
猫背などの姿勢の悪さは、様々な面で健康を損ないますのでその意味ではよい本だと思います。
はたして、4週間で猫背がなおるのでしょうか？
なおる方と、なおらない方がいると思います。
何が、違うのでしょうか？
背骨の状態なんです。
背骨が正常で、よい姿勢を保つための筋肉が不足していたり悪い姿勢がクセになっている場合は、効
果が期待できます。
ところが、背骨が傾いている場合は、背骨の傾きを改善しないと難しいと思います。
なぜ、背骨が傾いてしまうのでしょうか？
骨盤が、ゆがんでいるからなんですね。
骨盤がゆがむことによって、骨盤にある仙骨（せんこつ）という骨が前に傾くと、背骨が傾いてしま
います。
仙骨の上に、背骨がのっているからなんですね。
この仙骨の傾きを改善しないと、背骨の傾きも改善されません。
このように、骨盤のゆがみを矯正して仙骨の傾きを改善させないと猫背を改善させることはむずかい
いものとなるのです。
運動やストレッチで、猫背が改善されない場合は、骨盤のゆがみが原因という可能性がとても高いものとなります。
